コラーゲンのウソ・ホント

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時々「コラーゲンは効果ない」と言う人がいます。そのままでは吸収されないし、何が作られるかわからないからです。でも効果を実感している私からすれば、これはちょっとした誤解です。

ぷるぷる新感覚のコラーゲン鍋。冬の食卓の定番です。かんたん、美味しい、美肌効果で人気ですが、吸収率が悪く効果がないという話も。カロリー高めで太るのも心配。サプリメントとは別物で考えた方が良さそうです。

いくら口から食べてもコラーゲンはアミノ酸にまで分解、吸収されてしまいます。身体の中で再合成されるかどうかは実際にはわかりません。

おすすめコラーゲンレシピは。ちゃんこ鍋などの鍋料理。煮魚や骨付きスペアリブ、ゼラチン状の煮こごりなどもおすすめ。ただし食事で摂るときはカロリーに気をつけて。

化粧水から総合コスメまでコラーゲン配合化粧品の魅力と特徴を徹底解説!人気の秘密は高い保水力と保湿力。リフトアップのハリ肌効果が口コミでも評判になっています。